lunes, 3 de noviembre de 2014

Técnica EFT o Tapping para el malestar emocional

Técnica EFT o Tapping aplicada en mis terapias Reiki para eliminar el malestar emocional

¿Qué es EFT o Tapping?
EFT son las siglas en inglés para: Emotional Freedom Techniques / técnicas de liberación emocional, ésta técnica nace en 1991 en Estados Unidos gracias al Ingeniero Gary Graig quien la desarrolló basándose en varias técnicas reconocidas anteriormente, entre ellas la  TFT Thought Field Therapy / teoría del campo mental, la acupresión, la reflexología, la kinesiología y especialmente en la acupuntura.

¿En qué consiste EFT o Tapping?
Esta técnica se basa en los principios de la medicina china, para los cuales el cuerpo humano está dividido en meridianos por donde fluye la energía vital, en estos meridianos se ubican los puntos de mayor concentración energética y a través de la presión en ellos con agujas (acupuntura) se desbloquea la energía acumulada para que fluya y así también fluya el proceso patológico o emocional que se está tratando; en el caso de la técnica Tapping o EFT se trata de digitopresión en dichos puntos para enviar impulsos nerviosos a los diferentes órganos del cuerpo físico y a los puntos energéticos (el cuerpo emocional);  por lo cual no es necesario el uso de las agujas.
Según Dawson Church (investigador de EFT) en su libro “El genio en sus genes; la medicina energética y la nueva biología de la intención” apunta que: “Se entiende ahora que el tapping (EFT), el darse suaves golpecitos con los dedos, genera una carga piezoeléctrica que se transmite a través del tejido conectivo, a lo largo de las vías de menor resistencia eléctrica. Cuando esta carga va asociada con el recuerdo consciente de un trauma, y con la conciencia del lugar del cuerpo que alberga la memoria primaria del trauma, se activan los genes de inducción inmediata implícitos en la curación y se libera la tensión del sentimiento físico en ese lugar, lo cual se lleva consigo la tensión de la emoción relacionada con el trauma”.

¿Para qué sirve el uso de Tapping?
Especialmente para el manejo de las emociones que estén generando bloqueos en cualquier aspecto de la vida humana, aclaro: TAPPING NO CURA NADA; sin embargo recientes estudios arrojan resultados satisfactorios en la liberación de emociones y como terapia complementaria en tratamientos de diversas patologías aliviando los síntomas que causan malestar físico y emocional; desde la primera sesión se experimenta un mayor estado de calma y relajación, comprensión y claridad de pensamiento; se está usando actualmente en el manejo de malestar físico y emocional, estrés, creencias negativas, angustia, crisis de ansiedad, tristeza, miedos, fobias, depresión, rabia, obsesiones, traumas, culpa, duelos, adicciones, dolor físico, insomnio y desórdenes alimenticios; esta técnica no pretende que el paciente abandone u omita el tratamiento con el médico, pero si ayuda como complemento para trabajar a nivel energético aspectos como la aceptación y la voluntad para seguir adelante con dichos tratamientos.
Al observar que EFT libera emociones de manera tan profunda que en ocasiones se debe hacer varias sesiones para tratar cada emoción por aparte; se está estudiando desde 2006 una nueva técnica llamada Reimpronta Matricial que permite acceder a los recuerdos dolorosos del pasado y transformarlos para permitir una vida sin traumas y problemas en las relaciones interpersonales; esta nueva técnica está sustentada en leyes de física cuántica, epigenética y medicina bioenergética y abre nuevas puertas a la difusión de la psicología de la energía y las terapias alternativas afines; estoy pendiente de nuevos avances al respecto…


¿Cómo actúa EFT o Tapping en el cuerpo físico y emocional?
Desde su implementación como terapia alternativa se manejan diversos puntos del cuerpo, algunos de los cuales describo a  continuación con su respectivo beneficio a nivel físico y emocional.
► Inicio de la Ceja: Corresponde a la Vejiga. Orientación Interior. Cuando está bloqueado incrementa el miedo y la inhibición. Después del tapping libera el miedo e incrementa la valentía.
► Lado del Ojo: Punto Vesícula Biliar. Armonía. Cuando se bloquea reduce la energía. Al hacer tapping se elimina el letargo y se refuerza la determinación y el coraje.
► Bajo el Ojo: Punto Estómago. Alegría. Al bloquearse causa pensamiento confuso. El tapping elimina emociones de indecisión e incrementa la habilidad intelectual y el pensamiento claro.
► Bajo la Nariz: Punto Vaso Gobernador (uno de los nombres dados a los 12 canales o meridianos del cuerpo humano). Conexión interior. Desequilibrio energético con molestias físicas; este meridiano controla el cuerpo. Cuando está bloqueado causa introversión. Con el tapping se elimina la timidez y mejora la habilidad de comunicarse y establecer relaciones con otras personas y con grupos.
► Bajo la Boca: Punto Vaso Concepción o Vaso Central (al igual que el vaso gobernador estos no conectan con ningún órgano interno, pero influyen en las funciones reproductoras). Poder personal. Desequilibrio energético a través de las emociones; éste es el controlador principal de las emociones. Cuando se bloquea retienen emociones traumáticas del pasado. Cuando se le hace tapping se liberan traumas natales y prenatales, permitiendo que la energía circule, fortaleciendo a  la persona y eliminando el letargo y la fatiga.
► Clavícula: Punto Riñón. Carácter amable. Desequilibrio energético a través de los miedos, especialmente el miedo a lo desconocido. Cuando se bloquea impide tomar decisiones y lleva a un estado de baja energía. Cuando se le hace tapping proporciona ímpetu y fuerza de voluntad para realizar tareas.
► Bajo el Brazo: Punto del Bazo. Elegir opciones. Desequilibrio energético a través del resentimiento. Cuando se bloquea ralentiza los procesos de pensamiento. Con el tapping se eliminan patrones de pensamiento confuso y se incrementa la concentración.
► Dedo Pulgar: Corresponde al Pulmón. Valoración. Desequilibrio energético a través del pensamiento negativo. Al bloquearse causa letárgia y baja energía. El tapping limpia la negatividad e incrementa la vitalidad y la positividad.
► Dedo Índice: Representa el Intestino Grueso. Dejar marchar. Desequilibrio energético a través del aferramiento a la pena y la culpa. Cuando se bloquea causa nostalgia. El tapping libera de emociones que nos mantienen viviendo en el pasado. Nos permite vivir en el presente, ser optimista y trabajar por objetivos futuros.
► Dedo Medio: Punto Pericardio. Vínculos. Desequilibrio energético a través de sentirse infeliz consigo mismo y con otros. Al bloquearse produce sentimientos de baja autoestima. El tapping libera de sentimientos de inferioridad e incrementa el poder personal.


Estos puntos no son los únicos usados en las terapias con EFT, en lo personal también uso el Punto del Dorso de la Mano al tiempo con la desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares, generalmente trabajamos tres ciclos en donde el paciente califica su estado de 1 a 10 en principio, se procede al reconocimiento de la emoción; se alterna con los movimientos oculares; se vuelve a calificar el estado emocional frente al tema que se está tratando, se prosigue con el ciclo de enfrentamiento y los movimientos oculares; nuevamente se califica el tema y la emoción frente a éste y por último se libera por completo la tensión para la búsqueda posterior de soluciones o la aceptación de la situación.
Estos ejercicios van acompañados por la frase clave que es elaborada por el paciente a partir de las emociones que se quieren tratar y que es repetida durante el tratamiento, en general una sola sesión aporta mucho bienestar, pero hay situaciones que requieren más de una sesión para lograr mejores y permanentes resultados; esta técnica es muy sencilla y después de hacerla la primera vez con ayuda de su terapeuta usted puede practicarla por su cuenta cuantas veces quiera; la única contraindicación para la aplicación de EFT es el embarazo. Saludos!

Tatiana Jiménez V.
Terapeuta Reiki, Angelóloga


Fuentes y respaldo científico:
Eduardo Treviño
Psicólogo
“El genio en sus genes”. Dawson Church.
“La biología de la creencia”. Bruce Lipton.
“Un diálogo creativo con nuestros genes”. Ernest L. Rossi.