Técnica
EFT o Tapping aplicada en mis terapias Reiki para eliminar el malestar emocional
¿Qué es EFT o Tapping?
EFT
son las siglas en inglés para: Emotional Freedom Techniques / técnicas de
liberación emocional, ésta técnica nace en 1991 en Estados Unidos gracias al
Ingeniero Gary Graig quien la desarrolló basándose en varias técnicas
reconocidas anteriormente, entre ellas la
TFT Thought Field Therapy / teoría del campo mental, la acupresión, la
reflexología, la kinesiología y especialmente en la acupuntura.
¿En qué consiste EFT o Tapping?
Esta
técnica se basa en los principios de la medicina china, para los cuales el
cuerpo humano está dividido en meridianos por donde fluye la energía vital, en
estos meridianos se ubican los puntos de mayor concentración energética y a
través de la presión en ellos con agujas (acupuntura) se desbloquea la energía
acumulada para que fluya y así también fluya el proceso patológico o emocional
que se está tratando; en el caso de la técnica Tapping o EFT se trata de
digitopresión en dichos puntos para enviar impulsos nerviosos a los diferentes
órganos del cuerpo físico y a los puntos energéticos (el cuerpo emocional); por lo cual no es necesario el uso de las
agujas.
Según
Dawson Church (investigador de EFT) en su libro “El genio en sus genes; la
medicina energética y la nueva biología de la intención” apunta que: “Se
entiende ahora que el tapping (EFT), el darse suaves golpecitos con los dedos,
genera una carga piezoeléctrica que se transmite a través del tejido conectivo,
a lo largo de las vías de menor resistencia eléctrica. Cuando esta carga va
asociada con el recuerdo consciente de un trauma, y con la conciencia del lugar
del cuerpo que alberga la memoria primaria del trauma, se activan los genes de inducción
inmediata implícitos en la curación y se libera la tensión del sentimiento
físico en ese lugar, lo cual se lleva consigo la tensión de la emoción
relacionada con el trauma”.
¿Para qué sirve el uso de Tapping?
Especialmente
para el manejo de las emociones que estén generando bloqueos en cualquier
aspecto de la vida humana, aclaro: TAPPING NO CURA NADA; sin embargo recientes
estudios arrojan resultados satisfactorios en la liberación de emociones y como
terapia complementaria en tratamientos de diversas patologías aliviando los
síntomas que causan malestar físico y emocional; desde la primera sesión se
experimenta un mayor estado de calma y relajación, comprensión y claridad de
pensamiento; se está usando actualmente en el manejo de malestar físico y
emocional, estrés, creencias negativas, angustia, crisis de ansiedad, tristeza,
miedos, fobias, depresión, rabia, obsesiones, traumas, culpa, duelos,
adicciones, dolor físico, insomnio y desórdenes alimenticios; esta técnica no
pretende que el paciente abandone u omita el tratamiento con el médico, pero si
ayuda como complemento para trabajar a nivel energético aspectos como la
aceptación y la voluntad para seguir adelante con dichos tratamientos.
Al
observar que EFT libera emociones de manera tan profunda que en ocasiones se
debe hacer varias sesiones para tratar cada emoción por aparte; se está
estudiando desde 2006 una nueva técnica llamada Reimpronta Matricial que
permite acceder a los recuerdos dolorosos del pasado y transformarlos para
permitir una vida sin traumas y problemas en las relaciones interpersonales;
esta nueva técnica está sustentada en leyes de física cuántica, epigenética y
medicina bioenergética y abre nuevas puertas a la difusión de la psicología de
la energía y las terapias alternativas afines; estoy pendiente de nuevos
avances al respecto…
¿Cómo actúa EFT o Tapping en el cuerpo físico y emocional?
Desde
su implementación como terapia alternativa se manejan diversos puntos del
cuerpo, algunos de los cuales describo a
continuación con su respectivo beneficio a nivel físico y emocional.
►
Inicio de la Ceja: Corresponde a la Vejiga. Orientación Interior. Cuando está
bloqueado incrementa el miedo y la inhibición. Después del tapping libera el
miedo e incrementa la valentía.
►
Lado del Ojo: Punto Vesícula Biliar. Armonía. Cuando se bloquea reduce la
energía. Al hacer tapping se elimina el letargo y se refuerza la determinación
y el coraje.
►
Bajo el Ojo: Punto Estómago. Alegría. Al bloquearse causa pensamiento confuso.
El tapping elimina emociones de indecisión e incrementa la habilidad intelectual
y el pensamiento claro.
►
Bajo la Nariz: Punto Vaso Gobernador (uno de los nombres dados a los 12 canales
o meridianos del cuerpo humano). Conexión interior. Desequilibrio energético
con molestias físicas; este meridiano controla el cuerpo. Cuando está bloqueado
causa introversión. Con el tapping se elimina la timidez y mejora la habilidad
de comunicarse y establecer relaciones con otras personas y con grupos.
►
Bajo la Boca: Punto Vaso Concepción o Vaso Central (al igual que el vaso
gobernador estos no conectan con ningún órgano interno, pero influyen en las
funciones reproductoras). Poder personal. Desequilibrio energético a través de
las emociones; éste es el controlador principal de las emociones. Cuando se
bloquea retienen emociones traumáticas del pasado. Cuando se le hace tapping se
liberan traumas natales y prenatales, permitiendo que la energía circule,
fortaleciendo a la persona y eliminando
el letargo y la fatiga.
►
Clavícula: Punto Riñón. Carácter amable. Desequilibrio energético a través de
los miedos, especialmente el miedo a lo desconocido. Cuando se bloquea impide
tomar decisiones y lleva a un estado de baja energía. Cuando se le hace tapping
proporciona ímpetu y fuerza de voluntad para realizar tareas.
►
Bajo el Brazo: Punto del Bazo. Elegir opciones. Desequilibrio energético a
través del resentimiento. Cuando se bloquea ralentiza los procesos de
pensamiento. Con el tapping se eliminan patrones de pensamiento confuso y se
incrementa la concentración.
►
Dedo Pulgar: Corresponde al Pulmón. Valoración. Desequilibrio energético a
través del pensamiento negativo. Al bloquearse causa letárgia y baja energía.
El tapping limpia la negatividad e incrementa la vitalidad y la positividad.
►
Dedo Índice: Representa el Intestino Grueso. Dejar marchar. Desequilibrio
energético a través del aferramiento a la pena y la culpa. Cuando se bloquea
causa nostalgia. El tapping libera de emociones que nos mantienen viviendo en
el pasado. Nos permite vivir en el presente, ser optimista y trabajar por
objetivos futuros.
►
Dedo Medio: Punto Pericardio. Vínculos. Desequilibrio energético a través de
sentirse infeliz consigo mismo y con otros. Al bloquearse produce sentimientos
de baja autoestima. El tapping libera de sentimientos de inferioridad e incrementa
el poder personal.
Estos
puntos no son los únicos usados en las terapias con EFT, en lo personal también
uso el Punto del Dorso de la Mano al tiempo con la desensibilización y
reprocesamiento por movimientos oculares, generalmente trabajamos tres ciclos
en donde el paciente califica su estado de 1 a 10 en principio, se procede al
reconocimiento de la emoción; se alterna con los movimientos oculares; se
vuelve a calificar el estado emocional frente al tema que se está tratando, se
prosigue con el ciclo de enfrentamiento y los movimientos oculares; nuevamente
se califica el tema y la emoción frente a éste y por último se libera por
completo la tensión para la búsqueda posterior de soluciones o la aceptación de
la situación.
Estos
ejercicios van acompañados por la frase clave que es elaborada por el paciente
a partir de las emociones que se quieren tratar y que es repetida durante el
tratamiento, en general una sola sesión aporta mucho bienestar, pero hay
situaciones que requieren más de una sesión para lograr mejores y permanentes
resultados; esta técnica es muy sencilla y después de hacerla la primera vez
con ayuda de su terapeuta usted puede practicarla por su cuenta cuantas veces
quiera; la única contraindicación para la aplicación de EFT es el embarazo.
Saludos!
Tatiana Jiménez V.
Terapeuta Reiki, Angelóloga
Fuentes
y respaldo científico:
Eduardo
Treviño
Psicólogo
“El genio en sus genes”. Dawson Church.
“La biología de la creencia”. Bruce Lipton.
“Un diálogo creativo con nuestros genes”. Ernest
L. Rossi.