martes, 2 de mayo de 2017

SEX COACHING Compilado de publicaciones del tema sexual marzo-abril 2017

Este es el compilado de mis publicaciones del tema sexual marzo-abril 2017 en mi perfil de facebook, no te pierdas ninguna publicación visitando mi perfil o suscribiéndote a éste blog para recibir la información en tu correo.
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El tema sexual aplica en personas con o sin pareja #HablemosDeSexo

QUÉ ES EL SEXO?
El sexo es tan sólo un aspecto de la sexualidad, la cual abarca al ser humano en todos sus ámbitos ya sea fisiológico, psicológico, biológico, emocional, social, cultural, de identidad, etc. A diferencia de la creencia popular, el sexo no sólo se refiere al momento del coito entre dos personas.
Por otra parte, la palabra sexo también se usa para hablar del género que define los gustos, sentimientos e identidad de hombres y mujeres.
Así mismo hay grupos sociales donde la palabra sexo se usa para referirse a los genitales.
Por tanto Sexo NO es el género NI los genitales de una persona.
Sexo es una parte de un todo que constituye la sexualidad y del sexo provenimos TODOS los seres humanos.
En una sociedad sexofóbica y falocentrista hay mucho por aprender y re-aprender.
Ampliemos éste y otros temas relacionados en consulta presencial.
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EN QUÉ CONSISTE EL ACTO SEXUAL?
El acto sexual es un encuentro íntimo que abarca caricias, miradas, palabras y todo aquello que despierta el erotismo en las personas involucradas, llegando a través de ello a la penetración, la felación y todos los tipos de contacto físico posibles; sin ser necesaria u obligatoria la eyaculación; como nos ha hecho creer la cultura y la pornografía.
Sin embargo, hay muchas parejas teniendo encuentros sexuales puramente genitales y perdiéndose del placer y el enriquecimiento mutuo que trae consigo un verdadero acto sexual. Recuerda que el órgano más grande que tenemos es la piel y está llena de terminaciones nerviosas.
A menos que el sexo sea tu fuente de ingresos, no te pierdas el placer de explorar tu sexualidad!
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QUÉ ES Y EN DÓNDE SE ENCUENTRA EL PUNTO G EN LAS MUJERES Y EL PUNTO P EN LOS HOMBRES?
El punto de Gräfenberg más conocido como punto G, mejor llamada zona G, se trata de un área erógena en la mujer que estimulada correctamente lleva a la producción de orgasmos (asumo que Ud. sabe qué es un orgasmo y si no, pregunte). Aunque no se ha establecido precisión absoluta de su ubicación, lo cierto es que en las últimas décadas se ha determinado que éste punto NO está en la zona profunda de la vagina, ya que la vagina es el órgano reproductor de la mujer NO el órgano sexual, la zona G se ubica en el clítoris (órgano sexual) y la entrada vaginal a unos dos o tres centímetros desde su abertura en la vulva y tiene más de ocho mil terminaciones nerviosas.
En los hombres el punto P (zona P), llamado así en alusión a la próstata, se ubica en la zona que conecta el recto con la próstata, en la zona del perineo entre los testículos y el ano y su estimulación desde adentro se hace a través del ano, unos dos centímetros adentro, aunque también se puede estimular desde afuera en el área antes descrita; la creencia popular hace masivo el rechazo a su exploración, por la idea errónea de que el sexo anal está vinculado a las personas homosexuales.
Popularmente se ha dicho que el punto G de las mujeres está en el oído; ésta expresión coloquial se refiere a lo estimulante a nivel sexual que resulta el hablarle al oído, sin embargo también tiene connotación de reflexología ya que en la oreja (en los pies y las manos también), existen unos puntos que al ser estimulados envían impulsos nerviosos a la zona genital, y el mejor dato es que no sólo funciona para las mujeres, sino también en los hombres.
EN QUÉ CONSISTE UNA SESIÓN DE COACHING SEXUAL?
Establecer los motivos que llevaron al cliente a la consulta
Exploración mediante el diálogo de posibles causas del asunto en cuestión
Planteamiento del objetivo especifico que se desea alcanzar
Aplicación de herramientas de coaching sexual para:
Eliminar los síntomas emocionales (nunca físicos o psicológicos ya que eso le compete al médico o al psicólogo)
Disminuir la ansiedad en la respuesta sexual
Establecer patrones de respuesta sexual positiva
Plan de acción con compromiso
Técnicas o tareas sexuales para aplicar en casa sólo o con la pareja
Retroalimentación del proceso y seguimiento
Finalización del tratamiento para cuando se debe haber logrado: aumentar la capacidad de disfrute, conocerse a sí mismo en el aspecto sexual, mayor espontaneidad y creatividad sexual
Un tratamiento de Coaching sexual dura en promedio de 4 a 8 sesiones de 90 minutos cada una, para casos de parejas se trabaja en principio por separado y otras sesiones con los dos miembros de la pareja.
Contraindicaciones: tener o haber tenido diagnosticada una enfermedad psiquiátrica importante.
Las consultas son exclusivamente presenciales en Bogotá-Colombia
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https://www.youtube.com/watch?v=xaUroeVVRI4

EL ORGASMO EN LA MUJER SE LOGRA A TRAVÉS DE LA PENETRACIÓN?
No, excepto en la pornografía (ficción, actuación), el orgasmo NO se produce de forma intravaginal, pues el órgano encargado de producir orgasmos es el clítoris y no la vagina, cabe aclarar que la penetración lleva al orgasmo cuando alcanza a rozar el clítoris y lo estimula lo suficiente para lograrlo. Así que los que pensaban que era cuestión de introducir algo y moverlo a lo loco, hoy aprendieron algo nuevo y enriquecedor.
Ninguna mujer físicamente normal y saludable es anorgásmica por naturaleza y la anorgasmia es tratable a nivel emocional y psicológico, si tienes dudas de haber sentido un orgasmo o no, muy seguramente no lo has sentido aún.
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EL TAMAÑO IMPORTA?
Los medios masivos, la cultura y los patrones estéticos de nuestra sociedad nos han hecho asociar la virilidad con penes grandes, sin embargo científica y biológicamente no existe ninguna relación entre un buen desempeño sexual y el tamaño del pene. En este tema es importante tener en cuenta que un encuentro sexual satisfactorio está más relacionado con el desempeño alfa del hombre, ya que sus comportamientos varoniles liberan testosterona y feromonas durante el acto; en cambio el tamaño grande del pene en ocasiones puede llegar a ser incómodo en el momento de la penetración, sobretodo si la pareja es corporalmente pequeña, para lo cual se debe evitar la penetración completa y profundamente evitando así dolor o molestia, con excepciones donde el dolor tolerable hace parte de un acuerdo mutuo.
El truco está en saberlo usar junto a otras técnicas de estimulación, y NO tanto en el tamaño.
Por estadísticas el promedio de tamaños en hombres latinos varía entre los 9 y los 14 cms en erección, los hombres con penes que alcanzan hasta 18-21 cms en erección son los de razas africana y caucásica.
En todo caso la importancia del tamaño es algo subjetivo relacionado con la autoimagen, la autoaceptación y los gustos.
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QUÉ ES EL PERÍODO REFRACTARIO?
Es una fase de la relación sexual que consiste en el período de tiempo que necesita el hombre después de eyacular para reponer energía y volver a tener una erección o volver a eyacular; este tiempo es diferente en hombres jóvenes y hombres mayores; en hombres jóvenes suele ser menor y en hombres mayores puede variar entre algunos minutos a incluso días. Muchos factores pueden ser determinantes a la hora de tener un corto o amplio período refractario tales como: los hábitos alimenticios, el manejo del estrés, la práctica de deporte y la salud en general; existen técnicas sencillas y naturales para mejorar la potencia sexual en los hombres y disminuir el período refractario, aunque si éste período es largo no constituye un impedimento para tener relaciones placenteras y satisfactorias; éste y otros temas podemos ampliarlos en consulta presencial en Bogotá.
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DIFERENCIA ENTRE MONOGAMIA Y EXCLUSIVIDAD SEXUAL
Según la definición oficial la monogamia es un modelo de relación afectivo-sexual basado en un IDEAL de exclusividad sexual por un período de tiempo indefinido entre dos personas unidas por un vínculo sea éste de palabra o a través de algún rito ligado a las creencias de los involucrados. El practicante o creyente en éste modelo se llama monógamo; por su parte la exclusividad sexual es la decisión consciente de una persona de tener relaciones íntimas con una sola pareja por un tiempo determinado.
La diferencia de estos dos conceptos la hallamos en la realidad de nuestra sociedad; si bien es cierto que para el año 2016 todavía existen personas que llevan una relación de pareja monógama y que por decisión personal también practican la exclusividad sexual con dicha pareja; la realidad de las estadísticas revela que esto no es así en el 55 % de las mujeres en pareja monógama y el 65% de los hombres en pareja monógama, quienes aseguran tener o haber tenido al menos una vez en su vida intimidad sexual con otra persona diferente a su pareja.
De hecho usted y yo conocemos mujeres que han tenido hijos con parejas sexuales diferentes y hombres que tienen hijos con varias mujeres estando o no en un compromiso formal con alguna de ellas.
Pero como hacemos parte de una sociedad con una marcada doble moralidad, ésta realidad es algo que aunque se sepa, se mantiene como un tabú para la gran mayoría, que condena a quienes no mantienen exclusividad sexual con su pareja monógama socialmente reconocida; sin embargo es preciso hablar de estos temas pues el mundo sigue evolucionando hacia dinámicas diferentes en las relaciones de pareja, tales como: las relaciones abiertas, el poliamor, las parejas swingers y la nueva monogamia; tipos de relaciones en donde no hay exclusividad sexual, ni show de celos, ni espionaje por parte de las parejas; ni traumas consecuentes.
Los conceptos pareja, familia, convivencia, sexualidad, fidelidad, están cambiando y un mejor entendimiento de ellos nos permitirá adaptarnos y evolucionar a generaciones de humanos más responsables de la emocionalidad, la corporalidad y la integridad como seres.
Un día podremos llegar a comprender que NO es preciso encontrar o tener la media mitad que según las creencias nos hace incompletos, con lo cual NO tendremos la necesidad de reclamar la exclusividad sexual, ni se tendrán relaciones de pareja restrictivas, obsesivas o posesivas.
Si habláramos del amor ligado al tema de la monogamia y la exclusividad sexual, neurológicamente está comprobado que sí se puede amar a varias personas al mismo tiempo, pues los tipos de amor en pareja varían entre: amores ocasionales o affaires, amores románticos y apegos a largo plazo; por lo cual la exclusividad sexual es un ideal establecido por la religión, los preceptos sociales y la crianza.
En conclusión éste es un tema muy amplio que podemos tocar a fondo en consulta personalizada, la monogamia y la exclusividad son pues una decisión personal, pero al mismo tiempo son aspectos básicos de la sociedad que están mostrando cada día mayores cambios en las dinámicas de desarrollo de las mismas. Citas en Bogotá Whatsapp 3232167297
ES POSIBLE QUEDAR EMBARAZADA SIN PENETRACIÓN?
No y Si
No, desde el aspecto meramente biológico, no hay fecundación mientras no haya contacto de espermatozoide y óvulo. Sin embargo estos conceptos estipulados por la medicina y la biología están siendo re evaluados, ya que sólo a partir de la década de los 70s se viene estudiando a profundidad la sexualidad, que plantea nuevos conceptos en la mayoría de los casos aceptados por la medicina y la ciencia; de hecho, los estudios específicos sobre la respuesta a esta pregunta, están basados en estadísticas mínimas de casos de embarazos donde los involucrados dicen no entender la razón del hecho por tener relaciones con eyaculación fuera de la vagina y sorprendidos con embarazos no planeados.
Si, A pesar de ser muy baja la posibilidad, es posible que suceda en relaciones de roce genital sin penetración, pero con eyaculación cerca de la entrada vaginal o vulva, existe el riesgo de que los fluidos penetren la vagina y si además de ello, coincide con el período fértil de la mujer, si puede quedar embarazada...y ni hablar de la técnica de eyacular en el ano o "por fuera", pues igualmente en estos casos es posible un embarazo gracias a la presencia de espermatozoides en los fluidos preseminales (bajo riesgo, pero posible); de igual manera cuando se ha eyaculado previamente por fuera y se tiene una segunda erección y penetración, puede haber restos de semen en el pene;
Al día de hoy ésta incógnita no tiene una unica y absoluta respuesta, por lo que cuenta más la propia responsabilidad a la hora de planificar o no un embarazo.
Tema que nos deja la invitación al uso de protección sexual, no sólo como método anticonceptivo sino para evitar enfermedades de trasmisión genital o sexual.
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SE DEBE O NO HABLAR DE SEXUALIDAD A L@S HIJ@S?
Si y definitivamente si, es una obligación moral y social, hablarles desde siempre, no existe una edad estricta, pues aún cuando ellos no hablen, el lenguaje corporal, el de los mimos, las caricias, lo que ve en su entorno está marcando la educación emocional que le estás dejando para toda la vida.
Es una realidad visible para todos que vivimos en una sociedad hipersexual bombardeados de estímulos y situaciones que distorsionan el verdadero sentido de la sexualidad, por ello es indispensable ser la fuente de información sexual más próxima y confiable para nuestros hijos, pero esto además nos pone en la tarea de re-educar nuestra sexualidad ya que la mayoría somos padres y madres que crecimos con grandes vacíos respecto al sexo y las emociones; de hecho un alto porcentaje de hombres con eyaculación precoz traen historias de represión por parte de los padres al ser descubiertos masturbándose en su infancia o adolescencia; así mismo muchas mujeres jamás fueron abrazadas, besadas, consentidas por sus padres y traen en su memoria un concepto errado de lo que es el amor de pareja y la auto aceptación, lo que se ve reflejado en sus relaciones sentimentales, (son solo ejemplos que no se cumplen en todos los casos); por esto y muchos aspectos más debemos documentarnos, asistir a talleres, leer libros, escuchar podcasts con contenido valioso que nos ayude a aprender lo que no nos enseñaron y poder con asertividad guiar a nuestros hijos en el tema de la sexualidad.
Para empezar con algo, recomiendo este audio donde la terapeuta Aura Medina de Wit
habla de nuestros vacíos y necesidades
https://youtu.be/0IDtz8VvLsA
Ahora bien, cada edad de nuestr@s hij@s supone temas y formas diferentes de abordarlos, algunos de estos los veremos en futuras publicaciones; no es lo mismo hablar con un chico o chica de 4 años que está en etapa exploratoria de sus genitales, que hablar con uno de 14 que está comenzando a sentir cambios hormonales importantes; en todo caso un lenguaje cargado de amor, comprensión e información de buena fuente siempre llegará bien a los oídos de nuestr@s hij@s, lo importante en cada etapa es hacerles saber que la sexualidad si bien comprende la corporalidad y el erotismo, también abarca los ámbitos afectivo y espiritual; por lo que será importante en vez de reprimir la televisión, satanizar el lenguaje o cohibir ciertos comportamientos explicarles muy bien para que ellos usen su capacidad de discernimiento y hagan elecciones acertadas en su vida.
Serán algunos momentos de sonrojo con beneficios muy gratificantes, vale la pena no hacernos los locos con el asunto, pues esto no le corresponde a la escuela sino a las madres y padres.
Que Dios nos guíe para educar hij@s sanos en su sexualidad, su psique y sus emociones.
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QUÉ ES LA DISPAURENIA?
Se trata del dolor vaginal durante o después de la penetración que puede llegar a ser crónico pasando a convertirse en vaginismo.
Puede tener diferentes causas entre ellas: la pobre comunicación en pareja sobre lo que nos gusta o lo que nos genera malestar, la falta de lubricación y/o excitación suficiente para que la vagina se dilate, temor o tensión anticipada por recuerdos de experiencias sexuales dolorosas, creencias o preceptos morales limitantes que impiden la relajación y el disfrute.
La buena noticia es que la dispaurenia es tratable y se puede resolver para siempre, hablemos de éste y de otros temas sexuales de tu interés en consulta personal.
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